При підвищеній стомлюваності або болях у спині непросто переконати себе тренуватися. Однак фізичні вправи допоможуть вам зняти дискомфорт, покращити сон і підвищити фізичну форму. Додатковою мотивацією може стати легше повернення ваги до вагітності. Проконсультуйтеся з лікарем У деяких аспектах заняття спортом під час вагітності можуть бути небезпечними. До протипоказань відносяться проблеми з серцем або легенями, артеріальна гіпертензія, вагінальна
Після 18 тижня вагітності закінчується перший триместр (якщо пощастить, закінчиться і ранкова нудота) і починається «квітучий» другий триместр. Чого чекати від свого тіла, крім зростаючого живота? Час цвітіння Завдяки гормону жовтого тіла прогестерону і збільшенню кількості кисню в крові тіло і шкіра починають сяяти, надаючи здоровий вигляд. Гарне, густе волосся та більш гладка шкіра За цей
Нудота під час вагітності є одним з перших її симптомів. Якщо ви намагаєтеся завагітніти або принаймні не виключили цього, ранкова нудота буде приводом зробити тест на вагітність. У свою чергу печія турбує жінок на пізніх термінах вагітності. Які їх причини і, головне, як з ними боротися? Перевірте! Нудота при вагітності – причини Нудота під час вагітності турбує приблизно 50%
Тяга до солодкого або кислого, як і ранкова нудота, є типовим симптомом вагітності – найпоширенішим, найбільш пов’язаним з нею і овіяним багатьма міфами. Які з них справжні, а які ні? І чи має значення тяга під час вагітності? Дієта під час вагітності – звідки тяга? Термін «жадання вагітності» глибоко вкорінився в українській мові, але водночас досить невдалий. Це
Ви, напевно, чули слова про те, що дієта під час вагітності – це їсти за двох. І ви, можливо, задавалися питанням, чи це правда. Дізнайтеся, скільки їсти під час вагітності та як часто, щоб забезпечити себе та малюка всім необхідним, не переїдаючи. Потреба в калоріях під час вагітності – скільки їсти? Почнемо з того, як змінюються потреби
Незабаром ви приймете на світ свою дитину, але замість того, щоб повною мірою насолоджуватися цим фактом і вільно готувати ласощі для своєї дитини, ви турбуєтеся про відсутність апетиту під час вагітності? Голову вгору! Відсутність апетиту, особливо на початку вагітності, не повинно викликати занепокоєння. Звідки ця проблема і як з нею боротися? Давайте разом знайдемо відповіді на всі ваші
Біль у животі є типовою частиною вагітності. Вони з’являються на кожному терміні вагітності – в першому, другому і третьому триместрі. Хоча більшість з них не повинні викликати занепокоєння, сильні болі в животі і скорочення матки завжди є ваговим поводом проконсультуватися з гінекологом. Які найпоширеніші причини болю в животі під час вагітності? Коли скорочення матки під час вагітності повинні викликати
Вагітність – складний стан для організму, пов’язане з численними змінами. Деякі з них можуть бути неприємними майбутнім мамам, інші можуть здатися тривожними. Деякі з них абсолютно природні і правильні, тому не повинні викликати побоювань у вагітних. А як щодо запаморочення і непритомності, які дуже часто бувають під час вагітності? Найпоширеніші причини непритомності і запаморочення під час вагітності Чому
Вагітність – це час очікування народження малюка, який росте в животі матері, а також час підготовки до нової ролі, яку ми будемо виконувати після пологів, тобто бути матір’ю. Часто з цим пов’язані певні очікування та ідеї. На жаль, часто буває, що наші уявлення під час вагітності не збігаються з тим, що ми знаходимо в реальності. Виникають несподівані проблеми. Найчастіше
Згідно з останніми рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я, кожній вагітній жінці рекомендовано займатися регулярною фізичною активністю за умови відсутності медичних протипоказань. Переваги фізичної активності під час вагітності Рухова активність – це дуже важливий елемент здорового способу життя, який приносить користь не тільки матерям, а й їхнім майбутнім дітям. В даний час відбувається постійний розвиток знань
