Засвоєння заліза, що надходить в організм з їжею, залежить від його форми (гемова або негемова), а також від присутності в продуктах речовин, які покращують або погіршують його всмоктування. Гемове залізо міститься у продуктах тваринного походження – м’ясі, печінці, інших субпродуктах. Негемове залізо міститься у продуктах рослинного походження – у злаках, зелені, фруктах та овочах, а
Діти грудного та раннього віку найбільш схильні до розвитку дефіциту заліза та залізодефіцитної анемії. Саме в цьому віці малюки ростуть дуже швидко, у них збільшується об’єм крові, що циркулює. Отже, їм потрібна велика кількість заліза, яка є однією з основних складових гемоглобіну. Не завжди лікарі та батьки приділяють належну увагу проблемі нестачі заліза в організмі
Кілька десятиліть тому знайомство дитини з новими смаками починали із соків. Вважалося, що вони збагачують організм вітамінами та сприяють налагодженню роботи травного тракту малюка. Останнім часом погляди педіатрів на запровадження соків кардинально змінилися. Тепер сік не виглядає таким нешкідливим продуктом. Що дізналися вчені про вплив соків на дитячий організм, коли, як і в якій послідовності
У перші дні життя немовляти його основним харчуванням є материнське молоко. Через 4-6 місяців фахівці рекомендують вводити в раціон малюка звичну для нас їжу – овочеві та фруктові пюре, каші та інші продукти. Звичайно, виникає необхідність і в рідкому прикормі, який представляють соки та компоти для немовляти. Чим корисний компот для немовляти Це джерело вітамінів
Фруктові та овочеві напої є важливими складовими меню малюка, яке переходить від грудного вигодовування до вживання дорослої їжі. Особняком серед напоїв стоїть березовий сік. Багато мам вважають подібний продукт незвичайним і ставляться до нього з настороженістю. Розглянемо його особливості, користь та шкоду, правила приготування. Березовий сік: користь та шкода для дітей У березовому соку містяться
Після досягнення дитиною шестимісячного віку більшість матусь починають замислюватися про перший прикорм. Поряд з кашами та овочевими пюре в раціон немовляти починають вводити соки. В даний час ведеться безліч дискусій на тему їхньої користі та шкоди для малюка. Різні думки і щодо того, який сік можна давати першим. У цій статті ми розглянемо це питання
Риба – обов’язковий продукт у раціоні дитини. У ній міститься величезна кількість корисних речовин, які виступають будівельним матеріалом для подальшого зростання та розвитку малюка, зміцнюють дитячий організм, позитивно впливають на імунну та нервову системи. Якщо у дитини немає непереносимості рибних продуктів, то в певний момент потрібно задуматися про введення їх у меню. Це може бути
М’ясо для дитини першого року життя є вкрай важливим продуктом прикорму і повинно бути обов’язковим у раціоні. Всі батьки знають, що воно містить велику кількість білка і є основним джерелом гемового заліза, яке максимально повно засвоюється організмом дитини. Однак мало хто пам’ятає, що дефіцит заліза може серйозно впливати на інтелектуальний розвиток дитини. Оскільки наше завдання
Фрукти та ягоди — у чому їхня користь? Які фрукти та ягоди можна давати дитині до року? Фрукти – це корисно! Фрукти та ягоди повинні бути включені до раціону дитини першого року життя. Їхні позитивні властивості полягають у високому вмісті органічних кислот, а також харчових волокон для нормалізації роботи кишечника. Фактором, що обмежує споживання фруктів
Грудне молоко все ще дає дитині всі необхідні поживні речовини, але вже час задуматися про введення прикорму. Будьте впевнені, ваша дитина дасть вам знати про те, що вона готова до прикорму. ВООЗ рекомендує виняткове грудне вигодовування у перші шість місяців та подальше введення прикорму при продовженні грудного вигодовування. Проконсультуйтеся з педіатром, коли вводити до раціону
