Коли післяпологові емоції вщухнуть і на світі з’явиться найбільший скарб під сонцем, ми повинні якнайшвидше відновитися після величезних зусиль, пов’язаних з пологами, і відновитися, щоб піклуватися про свого малюка.
Уже в лікарні, зазвичай через 2-6 годин після пологів , ви можете вставати в присутності акушерки. Однак слід бути обережними, оскільки у вас часто паморочиться голова, тому спочатку повільно опустіть ноги і сядьте. Після кесаревого розтину під загальним наркозом це відбувається приблизно через 6-8 годин після операції, після епідуральної анестезії можна вставати через 2-6 годин, а після спинномозкової – тільки через 12 годин.
Як боротися з болем?
Після пологів, будь то природних або після «кесаревого», виникають болі в животі. Це пов’язано з окситоцином, який організм виробляє при подразненні сосків, він стимулює лактацію і викликає скорочення матки. Біль схожа на біль під час менструації, тому нерідко виникає необхідність прийняти знеболюючі. Найбільш безпечними є парацетамол і релаксанти (наприклад, Но-шпа). Регулярне годування або зціджування дитини також принесе хороші результати.
Догляд за промежиною після пологів
Після тривалих і виснажливих природних пологів і епізіотомії в цій області виникає сильний біль, через який неможливо сісти. Розріз промежини заживає приблизно за сім днів, але проблеми з сидінням можуть тривати до двох тижнів. Сидіти в цей час не рекомендується. Найкраще прийняти положення лежачи або напівлежачи на боці. Для присідання також можна використовувати спеціальні протипролежневі кола або надувні колеса, які відмінно підходять для цієї мети. Щоб промежина швидше зажила, важливий правильний догляд. В аптеках є препарати, які полегшать ці симптоми. До них відносяться, наприклад, пакетики Тантум Роза для розчинення у воді, що містять бензидамін з протизапальними і знеболюючими властивостями. Має анестезуючу та дезінфікуючу дію. Дезінфікуючу дію мають ромашка, кора дуба, марганцівка.
Рідкий Риванол, налитий на гігієнічну прокладку, принесе полегшення. Підмиватися необхідно після кожного відвідування туалету, тому що не рекомендується використовувати туалетний папір, який може дратувати інтимні зони.
Промежину краще заживає при доступі повітря, тому краще використовувати сітчасті трусики і якомога частіше провітрювати попу.
Як доглядати за раною після кесаревого розтину?
Місце порізу необхідно промивати водою з милом не менше трьох разів на день. Ви також можете використовувати гіпоалергенний брусок для прання немовлят без запаху. Обережно висушіть рану м’яким рушником, а потім продезінфікуйте її, наприклад, саліциловим спиртом, октенісептом або асептом. Також варто одягнути трусики із заниженою талією, бажано хіпстери, щоб вони не закривали рану. Протягом кількох тижнів після пологів рана буде свербіти, а також ви можете відчувати біль навколо неї, який поступово слабшає.
Після загоєння рани можна двічі на день використовувати препарати від рубців:
- Контратубекс – гель, що містить гепарин, рідкий екстракт цибулі та алантоїн.
- Олія для догляду за шкірою Bio-oil, також чудова для видалення розтяжок
- Scagel – новітня, повна формула від шрамів, являє собою комбінацію натуральних рослинних екстрактів і похідного силікону, ефект якого в лікуванні шрамів різного походження був підтверджений та науково доведено.
Способи позбавлення від розтяжок
Після пологів на животі залишається обвисла, в’яла шкіра, а у деяких жінок вона додатково пронизана розтяжками. Щодня під душем або ванною ви повинні масажувати живіт грубою рукавичкою, а потім наносити зміцнюючий лосьйон – бажано двічі на день. У перші тижні, крім інтенсивного зволоження, наприклад, оливками або бальзамами також варто вводити препарати від шрамів, це можуть бути ті ж, що використовувалися на рану після кесаревого розтину. Через 6 тижнів після пологів рекомендуються вправи легкої та середньої інтенсивності. Це можуть бути пілатес, йога, аеробіка.
Догляд за грудьми
Ніхто не стане заперечувати, що грудне вигодовування дуже важливо не тільки для нашої дитини (воно забезпечує найважливіші поживні речовини та зміцнює зв’язок між мамою та дитиною), але й сприяє відновленню нашого організму після народження.
Перше молоко з’являється вже в перший день після пологів, тому перше годування відбувається в пологовому будинку в присутності акушерки, яка допомагає народжувати дитину і вчить маму правильному положенню.
Однак буває, що незважаючи на бажання годувати грудьми, нам не вистачає молока, щоб нагодувати дитину. Однак це можна виправити, вживаючи лактаційні чаї або просто пити чай з молоком. В аптеках також доступні пероральні добавки для підтримки лактації та забезпечення речовин, що запобігають метеоризму у новонародженого.
Примітка: під час лактації уникайте вживання м’яти та шавлії, оскільки вони гальмують цей процес!
Під час годування соски часто дратуються , що особливо боляче і неприємно, тому варто захистити їх спеціальними силіконовими накладками або оболонками, щоб уберегти від кровотечі під час годування. Після кожного годування можна змащувати соски власним молочком, яке має бактерицидні властивості, або використовувати спеціальні креми з аптеки. Також корисно провітрити груди, хоча б протягом 15 хвилин після кожного годування. До болючих сосків між годуваннями можна прикладати кубик льоду (загорнутий у тканинну пелюшку) або спеціальні гідрогелеві вкладиші. Кожного разу, коли годуєте грудью, її слід масажувати. Це запобіжить утворенню грудок і закупорці молочних проток. Якщо біль сильний, потрібно зціджувати молоко і годувати дитину з пляшечки або шприца. А коли нічого не допомагає і через кілька днів поліпшень все одно немає, потрібно звернутися за допомогою до фахівця.
Зверніть увагу, що стаття не є медичною порадою чи думкою фармацевта чи дієтолога, адаптованої до індивідуальної ситуації особи, яка запитує. Отримана інформація є лише загальними рекомендаціями, які не можуть бути виключною основою для використання конкретної терапії, зміни звичок, дозування лікарських засобів тощо. Перш ніж вживати будь-яких дій, які впливають на ваше життя, здоров’я чи благополуччя, ви повинні звернутися до лікаря або іншого спеціаліста для отримання індивідуальної консультації
