Вагітність – складний стан для організму, пов’язане з численними змінами. Деякі з них можуть бути неприємними майбутнім мамам, інші можуть здатися тривожними. Деякі з них абсолютно природні і правильні, тому не повинні викликати побоювань у вагітних. А як щодо запаморочення і непритомності, які дуже часто бувають під час вагітності?
Найпоширеніші причини непритомності і запаморочення під час вагітності
Чому у вагітних часто виникають непритомність і запаморочення? Нижче наведено чотири найпоширеніші причини такого стану у вагітних жінок.
- Підвищення рівня гормонів у крові
У крові вагітної підвищується рівень гормонів. Це робиться для того, щоб кровоносні судини матері розширювалися і таким чином полегшували приплив крові до дитини. Поки кровоносні судини справляються з хорошою роботою, надаючи кров до дитини, крові важко повернутися до серця матері. Результатом цього процесу є зниження артеріального тиску вагітної жінки та зменшення кількості крові, що надходить до мозку. Ось коли при вагітності виникають непритомність і запаморочення.
- Занадто низький рівень цукру в крові
Занадто низький рівень цукру в крові – звичайна реакція організму вагітної жінки на нову ситуацію, яка може призвести до запаморочення і непритомності під час вагітності. Набагато частіше такі ситуації виникають у жінок, які страждають анемією або мають проблеми з варикозним розширенням вен.
- Гіпотензивний синдром
Пізніше під час вагітності, коли жінка лежить на спині, може виникнути стан, який називається гіпотензивним синдромом. Потім з’являється прискорене серцебиття, нудота, запаморочення і непритомність. Все тому, що коли жінка лежить на спині, вага дитини тисне на нижню порожнисту вену. Тому вагітним рекомендується спати на боці.
- Занадто різка зміна положення
Дуже частою причиною запаморочення під час вагітності є занадто різка зміна положення. При сидінні кров зазвичай накопичується в нижніх частинах тіла. Коли вагітна жінка встає, кров не може повернутися до серця. Артеріальний тиск швидко падає, з’являється запаморочення. Варто додати, що непритомність дуже часто є першим симптомом вагітності. Найчастіше вони тривають кілька секунд, після чого майбутня мама приходить до тями. Цей вид непритомності не викликає ніяких наслідків з боку нервової системи.
Запаморочення і непритомність під час вагітності – як їм запобігти?
Дотримуючись кількох простих правил, можна значною мірою запобігти непритомності та запамороченням. Що потрібно пам’ятати, щоб мінімізувати непритомність і запаморочення під час вагітності? Запорука успіху – регулярне харчування. Вагітна жінка повинна їсти менше, але частіше. Занадто великі перерви між прийомами їжі не матимуть позитивного впливу на загальний стан організму. Також варто подбати про відповідну добавку.
Як ще можна запобігти запаморочення під час вагітності? Вагітним жінкам слід уникати сну на спині, гарячих ванн і різкої зміни положення. Також варто пам’ятати, що потрібно часто змінювати положення сидячи або лежачи. Це особливо важливо, коли вагітна жінка відчуває, що в будь-який момент може знепритомніти. Вагітним жінкам також слід уникати тісного одягу – вільний одяг, безумовно, кращий вибір.
Що робити, якщо розумієте що зараз можете знепритомніти?
Іноді жінці здається, що вона може знепритомніти в будь-який момент. Що їй тоді робити? Головне – зберігати спокій, хоча це може бути важко для деяких жінок. Що ще робити вагітній жінці, яка боїться непритомності?
- Дихайте глибоко,
- Пийте воду або сік,
- З’їжте щось (це може бути що завгодно: цукерки, печиво, фрукти),
- Відкрийте вікно, щоб мати кращий доступ повітря,
- Послабте свій одяг,
- Нахиліть голову в положенні сидячи між колінами,
- Ляжте, піднявши ноги вгору (так кров швидше надходить до мозку).
Хоча запаморочення і непритомність під час вагітності не є небезпечними симптомами, вони можуть мати серйозні наслідки – адже втратити рівновагу і впасти дуже легко. Тому варто знати, як їм запобігти, а коли є реальна загроза їх виникнення, реагувати належним чином.
