Важко уявити щось краще для малюка, ніж мамина їжа. Вона містить відповідну кількість вуглеводів, жирів, білків, амінокислот, мінеральних речовин і вітамінів. Окрім виконання основної харчової функції, вона підтримує здоров’я дитини та її правильний фізичний, емоційний і когнітивний розвиток.
Чому грудне вигодовування важливо?
Уже в третьому триместрі вагітності цілком природно уявляти перші моменти спілкування з дитиною. Більшість новоспечених батьків хочуть насолоджуватися присутністю свого малюка і проводити з ним кожну вільну хвилину. Одним із них є час годування, протягом якого ви можете створити вічний зв’язок зі своєю дитиною. Але чому грудне вигодовування так важливо? Чим корисне грудне молоко?
У молоці матері містяться імуноглобуліни, тобто білки, які утворюють імунні антитіла. Протягом перших місяців життя ваша дитина не виробляє їх, тому так важливо забезпечити їх через якісне грудне молоко. Воно також є джерелом багатьох інших речовин, які беруть активну участь у побудові імунної системи (макрофаги, простагландини, гормони, ферменти) і «хороших» бактерій, які пригнічують розмноження хвороботворних мікроорганізмів.
Незважаючи на багаторічні дослідження, склад грудного молока ще точно не відомий, але час від часу наукова преса повідомляє про нові речовини, виявлені в цій чудовій їжі.
Чи варто годувати грудьми? Позиція ВООЗ
Зважаючи на корисний склад материнського молока, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує годувати немовлят виключно грудним молоком протягом перших 6 місяців життя і продовжувати до двох років, вводячи прикорм. Однак інформації про максимальну тривалість грудного вигодовування немає – молоко не втрачає своєї поживної цінності і дуже цінно як для новонародженого, так і для дитини старшого віку.
Діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, рідше хворіють інфекційними захворюваннями і рідше потрапляють в лікарню. Останні дослідження показують, що в молоці хворих на COVID-19 матерів вірусу не виявлено – були лише антитіла.
Чому варто годувати грудьми? ВООЗ рекомендує вживання грудного молока з кількох важливих причин:
- материнське молоко забезпечує всі поживні речовини, необхідні дитині для здорового розвитку;
- регулярне годування грудьми допомагає матері швидше повернутися до ваги, яка була до вагітності;
- Грудне вигодовування знижує ризик розвитку у жінки раку грудей і яєчників.
Як грудне вигодовування впливає на здоров’я дитини?
Грудне молоко підтримує правильний розвиток і захищає незрілий організм дитини. Склад їжі змінюється кілька разів на день – це залежить від часу доби, переважаючої температури, а також від стану здоров’я малюка і мами.
Дослідження показують, що грудне вигодовування позитивно впливає на когнітивний і психомоторний розвиток дитини. Крім того, у порівнянні з дітьми, яких годували модифікованим молоком, у дітей, які вживали натуральне материнське молоко – як безпосередньо з грудей, так і з пляшечок – розвивалася швидше нервова система.
Що ще говорить на користь грудного вигодовування? Склад грудного молока унікальний – він миттєво впливає на здоров’я дитини і знижує імовірність:
- діареї;
- некротичного ентероколіту;
- середнього отиту;
- інфекційного запалення дихальних шляхів;
- бактеріального менінгіту;
- інфекції сечовивідних шляхів;
- сепсису у недоношених дітей;
- системних інфекцій;
- синдрому раптової дитячої смерті (СВДС).
Варто пам’ятати, що грудне вигодовування має довгостроковий вплив на вашу дитину – воно знижує ризик розвитку різних захворювань через багато років, включаючи надмірну вагу та ожиріння, діабет (типу 1 і 2), астму, хворобу Крона та деякі види раку (напр. лейкемія). Крім того, він знижує ризик розвитку гіпертонії та знижує рівень холестерину в крові в дорослому віці. Це також неймовірна допомога при переході на тверду їжу – грудне молоко допомагає знизити ризик харчової алергії у вашої дитини.
Грудне вигодовування також важливо для здоров’я матері
Грудне вигодовування також позитивно впливає на здоров’я матері. Перш за все, це скорочує період кровотечі після пологів, прискорює інволюцію матки, зменшує крововтрату (небезпечно через можливий розвиток анемії) і затримує відновлення фертильності.
Матері, які годують грудьми, мають менший рівень депресії після пологів і менш схильні до таких захворювань, як:
- рак молочної залози;
- рак яєчників;
- остеопороз і переломи шийки стегна і тазостегнового суглоба в період менопаузи;
- гіпертонія, діабет, гіперліпідемія та серцево-судинні захворювання під час менопаузи.
Крім усіх цих «відчутних» переваг грудного вигодовування, як для дитини, так і для матері, є ще кілька «невидимих». Зв’язок, який створюється під час природного вигодовування між батьками та дитиною, дуже міцний і дає дитині відчуття безпеки та стимулює її розвиток.
Годуюча мама спалює 500 калорій на день, що дозволяє їй скинути зайву вагу, яку вона набрала під час вагітності.
Як довго годувати грудьми?
Пам’ятайте, що при грудному вигодовуванні важливий так званий «ефект дози» – чим більше молока ви даєте дитині, тим більше посилюється його захисна дія. Мама не повинна відмовлятися від годування, якщо іноді вона не може бути безпосередньо з дитиною. Якщо з якихось причин мама не може прикласти дитину до грудей, нехай тато або інший член сім’ї спробує дати зціджене раніше молоко.
Початок грудного вигодовування крок за кроком
Проблемою може стати початок грудного вигодовування. Перш ніж почати годувати, варто прочитати наступні поради, які трохи полегшать це завдання:
- Перед годуванням грудьми переконайтеся, що мамі і дитині комфортно
Мама повинна носити зручний бюстгальтер для годування. Тато може подумати про те, щоб взяти спеціальну подушку для годування, яка забезпечить комфорт, а також підставку для ніг, додаткову ковдру або склянку з водою.
- Зручне та ефективне положення – запорука успіху
Найпопулярнішим положенням є класичне положення, коли дитина торкається животом до живота матері, голова лежить на згині руки, а попа підтримується рукою. Звичайно, є багато інших способів годувати дитину грудьми, зокрема: той, коли мати лежить на спині, а дитина лежить уздовж її тіла.
- Спостерігайте, чи ефективно дитина смокче груди
Правильне положення гарантує, що дитина зможе ефективно смоктати груди. Його рот повинен бути широко відкритий, обидві губи повинні бути підігнуті, а щоки повинні бути круглими і повними. Якщо ви помітили, що ваша дитина зачепилася лише за сосок (без ареоли) і чуєте цмокання під час їжі, це може означати, що пора змінити спосіб годування (наприклад, з сидячого на лежаче).
Щоб грудне вигодовування було ефективним, Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує починати грудне вигодовування протягом години після народження дитини. Однак пам’ятайте, що у вас є вибір – годування грудьми не означає повної жертви. Якщо мати готується повернутися до роботи або їй потрібно хоча б іноді виходити на вулицю самій, вона може зціджувати молоко і продовжувати годувати грудьми, поки вона з дитиною.
