Прискіпливість – одна з найпоширеніших проблем, пов’язаних з годуванням дітей. Проте кожній мамі буде приємно почути, що вибагливість у їжі — це лише прохідний етап розвитку малюка.
Деякі діти вередують більше, ніж інші. Виключний вибагливий їдець може з’явитися навіть в сім’ї, де двоє і більше дітей. Навіть якщо батьки ставляться до всіх дітей однаково, одна дитина може стати дуже вибагливою. Однак діти деяких батьків охоче їдять весь цей період, тому батьки живуть у блаженному невіданні про існування цієї стадії.
Проте, якщо ви мати дитини, яка дуже стримано намагається спробувати нову їжу, вас, ймовірно, буде дуже дратувати поведінка вашої дитини. Пам’ятайте, що ваша дитина не винна в тому, що вона так недовірливо і обережно ставиться до нової їжі. Ви можете зробити ситуацію ще гіршою, відреагувавши на ситуацію так:
- очікувати, що дитина з’їсть більше, ніж потрібно;
- нетерплячість під час їжі;
- зміна встановленого часу прийому їжі;
- очікувати, що ваша дитина набере вагу швидше, ніж це типово для цієї стадії розвитку.
Проте є й хороші новини. Харчові звички дітей дошкільного віку часто сильно змінюються, коли вони починають їсти разом з іншими дітьми в дитячому садку чи школі.
Поради батькам, які стурбовані тим, що їхні діти недостатньо їдять
- Процентильні сітки
Попросіть свого педіатра ретельно перевірити вагу та зріст вашої дитини на каліброваних вагах і нанести отримані дані на діаграму відсотків. Ви можете виявити, що ваша дитина росте з нормальною швидкістю і невеликих порцій їй цілком достатньо.
- Щоденник прийому їжі
Записуйте всю їжу, яку їсть ваша дитина, і всі напої, які вона п’є. Потім віддайте щоденник на оцінку дієтологу, який перевірить, чи правильно ви годуєте дитину і чи потрібно збагачувати її раціон вітамінами і мінералами для компенсації недоліків.
- Вживання надмірної кількості напоїв
Перевірте кількість напоїв, які випиває ваша дитина. Деякі діти вважають за краще пити, ніж їсти, і з задоволенням вживають напої. Дитині достатньо шести-восьми напоїв ємністю від 90 до 120 мл. Якщо ви продовжуєте давати дитині напої в пляшечці, животик дитини може бути повний рідини, що означає, що у дитини немає апетиту до їжі.
- Закуски
Деякі діти відмовляються їсти їжу, а замість цього їм дають закуски, які зазвичай містять багато жиру, цукру та солі. Коли дитина може набити себе закусками, вона не має належної мотивації їсти звичайну їжу. Тож спробуйте обмежити кількість закусок, які ви даєте своїй дитині, до двох і переконайтеся, що вони поживні – чудовим вибором є фрукти чи маленькі бутерброди.
- Тривалість прийому їжі
Скоротіть час прийому їжі приблизно до 20-30 хвилин і завжди подавайте дитині одну страву, яку, як ви впевнені, вона з’їсть.
Боротьба з метушливістю вашої дитини
Коли справа доходить до їжі, послідовність є ключовою. Усі, хто піклується про вашу дитину, включаючи ваших родичів і опікунів вашої дитини, повинні дотримуватися одного плану. Ніхто не повинен погрожувати дитині або змушувати її їсти певну їжу. Якщо ваша дитина відмовляється їсти певну страву під час їжі, приберіть її, не коментуючи ситуацію. Не подавайте іншу страву перед наступним прийомом їжі або перекусом.
Прості стратегії для батьків
- Годуйте дитину маленькими, добре спланованими стравами та закусками
- Для початку годуйте дитину тією їжею, яку він любить
- Встановіть ліміт часу для прийому їжі, наприклад, 30 хвилин
- Не шкодуйте похвали, навіть якщо ваша дитина з’їдає навіть найменшу кількість їжі
- Закінчивши трапезу, заберіть недоїдені залишки, не зауважуючи їх кількість
- Не обговорюйте харчові звички та їжу вашої дитини з іншими людьми в присутності вашої дитини
- Не заохочуйте і не змушуйте дитину їсти
- Зберігай спокій
Багаторічна примха
Дуже невеликий відсоток дітей не переростають цю стадію і їдять лише вибрану їжу до кінця свого дитинства. Однак, якщо ваша дитина їсть достатньо їжі, яка їй подобається, щоб залишатися енергійною, а також доповнює свій раціон вітамінами та мінералами, щоб запобігти дефіциту, його або її розвиток продовжуватиметься нормальним темпом.
