Правильне, збалансоване харчування чи вітамінно-мінеральні комплекси — що вибрати?
Тактика профілактики вітамінно-мінеральної недостатності для майбутніх мам представлена двома способами:
- Корекція харчового раціону залежно від потреби вагітної жінки в тих чи інших вітамінах та мінералах – найбільш фізіологічний шлях;
- Призначення додаткових джерел вітамінів та мінералів у вигляді готових фармацевтичних форм.
Останній шлях має на увазі використання комплексних вітамінно-мінеральних препаратів чи індивідуальний курс вітамінотерапії з малокомпонентних препаратів, комбінуючи їх з урахуванням індивідуальних особливостей майбутньої мами.
Вибір вітамінно-мінерального комплексу для вагітних необхідний ґрунтуватися на тому, що вітаміни та мінерали мають бути в дозах, що відповідають рекомендованим нормам споживання для вагітних жінок та з урахуванням взаємодії компонентів між собою.
Забезпечити потребу організму жінки в період вагітності необхідними вітамінами та мікроелементами лише за рахунок раціону харчування в даний час досить складно, особливо в умовах великих мегаполісів. У зв’язку з цим виникає питання: чи приймати вітамінно-мінеральні комплекси чи ні? Відповідь на це питання суворо індивідуальна. Вирішити його краще зі своїм лікарем.
Найчастіше додаткові джерела вітамінів та мінералів призначають із лікувальною метою вагітним жінкам, у яких вже встановлені дефіцити мікронутрієнтів (наприклад, залізодефіцитна анемія). Вітамінно-мінеральні комплекси також рекомендуються для профілактики. Вони показані жінкам з хронічною патологією (насамперед шлунково-кишкового тракту), які проживають або працюють у несприятливих екологічних умовах, а також тим майбутнім мамам, у раціоні яких неможливо забезпечити достатню кількість потрібних компонентів (наприклад, у зимовий період або за вегетаріанської дієти) . У всіх випадках необхідно визначитися з необхідністю додаткового включення до раціону вітамінів і мінералів разом з лікарем.
