Вагітність і пологи – це велике навантаження для жіночого організму. Вони можуть призвести до численних ускладнень, які можуть виникнути ще до народження дитини, таких як біль у спині або нетримання сечі. Ми можемо запобігти цим недугам, відвідавши фізіотерапевта-урогінеколога під час вагітності. Подивіться, яку користь може принести фізіотерапія вагітним!
Фізіотерапія для вагітних – показання
Фізіотерапія під час вагітності в першу чергу повинна застосовуватися жінками, які страждають
- Біль у спині
- Біль у стегнах
- Нетримання сечі
- Біль у м’язах
- Біль або дискомфорт під час статевого акту
- Підвищення тиску в промежині
- Розрив м’язів живота
- Розрив лобкового симфізу
Відвідування урогінекологічного фізіотерапевта також рекомендовано вагітним жінкам, які не відчувають вищезазначених симптомів. Фізіотерапія не тільки запобіжить їм, але і полегшить жінці природні пологи. Завдяки вправам це пройде швидше і менш боляче.
Процедури, які застосовуються під час фізіотерапії для вагітних
Урогінеколог фізіотерапевт не може запропонувати вагітній пацієнтці всі види лікування. Деякі з них можуть бути небезпечними для дитини. Майбутнім мамам не рекомендується використовувати термічні методи лікування, такі як кріотерапія або теплотерапія, а також лікування за допомогою ультразвуку, струмів і магнітних полів.
Під час візиту до гінеколога фізіотерапевта вагітній пацієнтці будуть запропоновані вправи, адаптовані до її симптомів і триместру вагітності. Найчастіше фахівець підбирає для пацієнта вправи з групи дихальних, розтяжних, загальнозміцнюючих і антикоагулянтних. Також може застосовуватися кінезіотейпінг, тобто обмотування тіла спеціальними стрічками.
Під час фізіотерапії під час вагітності фахівець проведе невеликий тренінг пацієнтки щодо виконання основних дій. Під час нього він покаже їй, як лягати, вставати та одягатися, щоб запобігти ускладненням вагітності.
Фізіотерапія під час вагітності – користь
Найбільшою перевагою фізіотерапії під час вагітності є легкі та короткі пологи та швидке відновлення в післяпологовому періоді. Ризик післяпологової депресії та прееклампсії також буде значно нижчим. Фізіотерапія для вагітних також зміцнює кровоносну і дихальну системи.
Доведено, що діти жінок, які під час вагітності відвідували фізіопроцедури, мають значно нижчі показники захворюваності та смертності в дитячому віці. Вони також отримують вищі бали за шкалою Апгар після пологів.
Лікувальна фізкультура для вагітних – зразки вправ
Вправи, які виконуються під час фізіотерапії під час вагітності, не можуть бути дуже інтенсивними або виснажливими. Фізіотерапевти, відповідно до цього принципу, пропонують своїм пацієнтам такі вправи, як:
- Спина кота
- Повороти тулуба в положеннях сидячи, лежачи та стоячи
- Зчеплення рук за спиною, тобто т.зв. «Бронювальна булавка»
- Піднімання стегон вгору в положенні лежачи
- Почергове піднімання руки та ноги в опорному положенні на колінах
- Стрибки на м’ячі
- Почергове напруження та розслаблення вагінальних і анальних м’язів
- Стискання м’яча між колінами
- Сумо-присідання , тобто присідання з широко розставленими ногами
- По черзі розгинайте та відводьте таз, сидячи на м’ячі.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
