Масажі та інтенсивний догляд особливо благотворно впливають на збереження пружності та гарного вигляду шкіри під час вагітності. Доглядати за шкірою живота, стегон і грудей варто з перших днів вагітності, щоб запобігти видимим наслідкам, які можуть залишитися на цих частинах тіла після вагітності. Доведено, що регулярні масажі не тільки підтримують кровопостачанню шкіри та підтримують її еластичність, а й підтримують метаболізм шкіри.
Масаж живота – як правильно масажувати живіт при вагітності?
Рясно нанесіть масажне масло на шкіру живота. Якщо живіт ще не дуже великий, рекомендується масажувати шкіру великим і вказівним пальцями. Цей масаж має розслаблюючу дію:
Великим і вказівним пальцями обережно візьміть невелику ділянку шкіри, а потім обережно підніміть її. Також можна акуратно покатати шкіру між пальцями. Потримайте його ненадовго, потім відпустіть і помасажуйте. Виконання кругових рухів допоможе охопити всі частини живота.
Увага: Якщо ви схильні до передчасних скорочень, перед початком інтенсивного масажу слід проконсультуватися з лікарем або акушеркою. Масаж шкіри живота може викликати судоми.
Якщо після масажу у вас напружується живіт або вам просто не подобається масаж, можна нанести масло на поверхню шкіри живота, злегка втерти, а потім злегка розім’яти. Кінчиками пальців робіть по шкірі кругові рухи – починайте з боків або нижньої частини живота. Щоб запобігти утворенню розтяжок під час вагітності, необхідно не пізніше третього місяця вагітності два-три рази на день масажувати зони, які особливо схильні до розтягування (живіт, груди і стегна). Крім того, можна помасажувати живіт сухою мочалкою або м’якою щіткою для тіла.
Масаж грудей при вагітності – інструкція
Шкіра на грудях також значно розтягується під час вагітності. У рамках щоденного догляду нанесіть невелику кількість масажної олії і розподіліть її круговими рухами, рухаючись від основи грудей до соска, уникаючи його.
Масаж під час вагітності – навколо стегон, сідниць і грудей
Виконуючи щоденний масаж шкіри, не варто забувати про стегна, сідниці і груди.
Масаж струменем прохолодної води підтримує кровообіг шкіри, а після пологів – відновлення тканин.
