Грудне молоко все ще дає дитині всі необхідні поживні речовини, але вже час задуматися про введення прикорму.
Будьте впевнені, ваша дитина дасть вам знати про те, що вона готова до прикорму. ВООЗ рекомендує виняткове грудне вигодовування у перші шість місяців та подальше введення прикорму при продовженні грудного вигодовування. Проконсультуйтеся з педіатром, коли вводити до раціону вашої дитини продукти першого прикорму.
Ідеальною їжею для немовляти є молоко матері. Перед тим як прийняти рішення про штучне вигодовування з використанням дитячої суміші, зверніться за порадою до лікаря.
Злаки. Рисова та гречана каші
Дитячі каші – продукти, досить ніжні для засвоювання організмом дитини. Вони містять все необхідне для здорового росту: комплекс вуглеводів з додаванням вітамінів і мінералів, таких як залізо і цинк.
Овочі. Цвітна капуста, гарбуз, кабачок, морква
Пам’ятайте, що вони мають бути приготовлені на пару. Необхідно перетворити ці овочі на однорідне пюре, щоб дитина могла легко їх проковтнути. Додавання невеликої кількості рослинної олії допоможе вашій дитині легше засвоїти деякі вітаміни.
Фрукти. Яблуко та груша
Вони багаті вітамінами, мінералами, антиоксидантами та ніжними харчовими волокнами. Фрукти знайомлять малюка з новими смаками та консистенцією. Пам’ятайте, що фрукти мають бути піддані тепловій обробці, т.к. у сирому вигляді дитині їх дуже важко переварити.
Інші продукти харчування дитини від 6 місяців
Після знайомства малюка з кашами та овочевим пюре поступово розширюйте його меню іншими продуктами. Для заповнення запасів заліза рекомендується ввести м’ясне пюре або відварене м’ясо. Щоб покращити смак і зробити страву поживнішою, в овочеве пюре можна додати трохи олії, а в кашу — вершкового.
У наступних місяцях раціон дитини доповнюється яєчним жовтком, сиром, хлібом пшеничним, кисломолочними продуктами.
