Чи знаєте ви, що 70% мозку малюка закінчує розвиток, поки він перебуває в утробі матері?
На внутрішньоутробний період припадає 70% розвитку мозку дитини, 15% – на період дитинства та ще 15% – на дошкільні роки. Поки малюк не народився, а також у перші місяці після народження, тобто в період грудного вигодовування, його розвиток та здоров’я практично повністю залежать від харчування мами. Тому дуже важливо, щоб ви уважно стежили за своїм раціоном і пам’ятали про низку поживних речовин, які особливо важливі для розвитку мозку дитини.
У перший рік життя ваш малюк росте в буквальному значенні не щодня, а щогодини. За рік його зростання подвоюється, а вага потроюється! Але ще більш неймовірною швидкістю розвитку в цей час досягає його мозок.
Мозкова речовина закладається в черепній коробці плода вже в перші тижні внутрішньоутробного розвитку дитини. На десятому тижні вагітності мозок малюка поділяється на три частини. У дитини, яка народилася, головний мозок вже майже нічим не відрізняється від мозку дорослої людини. До дванадцяти місяців закінчується остаточне формування структури мозку. Кількість нейронів залишається приблизно одному рівні до кінця життя. І з самого народження в мозок закладено безліч рефлексів та навичок: дихальний, смоктальний, хапальний…
З народження нейрони мозку існують переважно незалежно один від одного. Завдання мозку протягом перших 3 років – встановити та зміцнити зв’язки між ними. У цей час клітини дитячого мозку створюють по 2 мільйони нових зв’язків – синапсів – за секунду! З розвитком дитини синапси стають складнішими: вони ростуть, подібно до дерева з великою кількістю гілок і гілочок.
Період від народження до трьох років – час найвищої активності мозку. До трьох років обсяг мозку дитини становить уже 80% від мозку дорослої людини. Збільшення обсягу мозку відбувається з допомогою спеціальних гліальних клітин: вони необхідні для існування нейронів. Починаючи з трьох років, починається різке гальмування в темпах мозкового розвитку, а після шести років воно практично повністю сповільнюється і закінчується формування. Здібності мозку шестирічної дитини практично збігаються з можливостями дорослої людини!
Для гармонійного розвитку головного мозку малюка потрібне середовище, насичене позитивними емоціями та новими враженнями. Таке середовище змусить мозок працювати активніше, стимулює його розвиток. Саме у перші три роки у малюка закладаються майбутні основи здоров’я, мислення, різних навичок, пристосованості до життя. Тому дуже важливо у ці перші три роки допомогти формуванню мозку. Дитину мають оточувати зображення, звуки, дотики, запахи. Все це стимули, які сприймаються мозком і допомагають йому формуватися швидше.
Адепти ідей раннього розвитку – інтенсивного розвитку здібностей дитини в ранньому віці (від 0 до 3 років) – приділяють цьому особливу увагу. На їхню думку, необхідно якомога раніше долучати малюка до різних занять: розвивати його мовлення, малювати, ліпити, грати на музичних інструментах і т.д.
Не менш важливим є харчування малюка. Особливе значення у розвитку та правильному функціонуванні нервової системи малюка мають довголанцюгові поліненасичені жирні кислоти. До них відносяться докозагексаєнова та арахідонова кислоти (DHA та ARA).
До складу щоденного раціону для «майбутнього генія» повинні входити DHA та АRA грудного молока або дитячого молочка у разі догодовування. Грудне молоко не має точного співвідношення цих жирів, тому що їх наявність сильно залежить від раціону мами, що годує, і від того, наскільки часто вона вживає продукти, що містять їх. Так, наприклад, у молоці японських мам дуже висока кількість DHA за рахунок високого споживання морепродуктів, тоді як у молоці американських мам концентрація DHA дуже низька. Також джерелами DHA в раціоні мами можуть бути інші продукти, наприклад, різні рослинні олії або волоські горіхи.
