Перший день народження вашої дитини – важлива віха в її розвитку. Зараз дитина починає активно пізнавати світ. Однак діти не є маленькими дорослими, навіть якщо мова йде про те, як вони харчуються. Харчування, адаптоване до потреб дитини до шкільного віку, має велике значення. Для правильного розвитку кісток вашій дитині потрібно в 7 разів більше вітаміну
Після вагітності у багатьох новоспечених мам виникають проблеми з волоссям – вони починають випадати і тому стають значно рідшими. Випадання волосся після пологів – проблема неприємна, але цілком нормальна – в цей період організм жінки зазнає багато змін, які відображаються, серед іншого, в: за станом волосся. Це посилене випадання волосся після вагітності також відоме як
Вагітність і народження дитини, безсумнівно, особливий період у вашому житті, але пов’язаний з великим навантаженням на організм. Ви набираєте вагу, ваш живіт збільшується, а шкіра розтягується, щоб відповідати новим вимогам. В результаті у вас можуть з’явитися червоні розтяжки на животі, грудях або стегнах. Дізнайтеся, як їм запобігти і дізнайтеся ефективні способи боротьби з першими розтяжками під час
Масажі та інтенсивний догляд особливо благотворно впливають на збереження пружності та гарного вигляду шкіри під час вагітності. Доглядати за шкірою живота, стегон і грудей варто з перших днів вагітності, щоб запобігти видимим наслідкам, які можуть залишитися на цих частинах тіла після вагітності. Доведено, що регулярні масажі не тільки підтримують кровопостачанню шкіри та підтримують її еластичність,
Догляд за шкірою під час вагітності дуже важливий, хоча багато майбутніх мам часто ігнорують його, особливо коли вони зайняті іншими справами. Він повинен покривати не тільки шкіру на животі, яка значно розтягується в міру зростання живота, але й інші частини тіла, адже гормональні зміни під час вагітності часто сприяють його надмірному висиханню. Ми радимо вам,
Ніацин відноситься до вітамінів групи В. Він необхідний для правильної роботи мозку – регулює рівень цукру в крові. Крім того, він відповідає за оксигенацію клітин, м’язів і сполучної тканини. Ніацин входить до складу багатьох ферментів, які регулюють обмін речовин. Крім того, він позитивно впливає на настрій, сон і роботу серця. Також він сприяє виведенню з
Вітамін Е відноситься до групи жиророзчинних вітамінів, тобто організм засвоює його тільки в поєднанні з ними. Вітамін Е благотворно впливає насамперед на стан шкіри, волосся та слизових оболонок. Крім того, він бере участь в процесі побудови м’язів, сполучної тканини і кровоносних судин. Вітамін Е потрібен нашому організму для правильного розвитку імунної системи. Вітамін Е також
Цинк міститься в організмі в кількості всього 2 г – тому може здатися, що його роль невелика. Однак ці 2 г необхідні для забезпечення правильного обміну речовин, оскільки цинк виконує багато важливих функцій в організмі. Основне його завдання — активувати ферменти. Більше 70% ферментів активується виключно цинком. Їх можна порівняти з каталізаторами, які прискорюють різні
Магній – мінерал з різноманітними ефектами. Він бере участь практично у всіх процесах, що відбуваються в організмі: регулює роботу понад трьохсот ферментів і бере участь у скороченні м’язів. Тому не дивно, що майже одна третина магнію, наявного в організмі, накопичується в м’язах. Магній підтримує їх роботу і змушує м’язові волокна скорочуватися і розслаблятися. Як правило,
Вітамін В12 бере участь у виробленні еритроцитів. Як і фолієва кислота, він бере участь у процесі формування клітин і регулює процеси росту в організмі. Відповідний рівень цього вітаміну надзвичайно важливий під час вагітності, коли плід росте та розвивається. Джерела вітаміну B12 Єдиним джерелом вітаміну В12 є продукти тваринного походження, такі як печінка, м’ясо, яйця, молоко і сир. З цієї причини
