Щасливі батьки – щаслива дитина! Варто затриматися на цій думці довше і не забувати, що, крім великої любові до нового члена сім’ї, важливо почуття між вами. Ви не просто батьки, а ще просто пара близьких людей. Турбота про ваші стосунки надзвичайно важлива під час таких великих змін у вашому житті!
У перші місяці після народження домашнє життя більш-менш свідомо обертається навколо дитини. Розпорядок дня, важливі моменти, дрібні задоволення та нудні обов’язки – наш поточний режим роботи дещо змінюється або зазнає справжньої революції під мовчазний дикт нового члена сім’ї та його потреб. А на задньому плані все ще є стосунки між двома людьми. Тепер більш втомлені, часом пригнічені новою реальністю. А ще сповнені любові і ніжності один до одного -важливо про це не забувати.
Причини криз і відчуття щастя
Момент народження дитини — це час, коли чоловік і жінка беруть на себе нову, відповідальну соціальну роль. Це може бути критичним моментом, який впливає на добробут і довговічність відносин. Батьківство також означає зміну самосвідомості молодої матері та підготовку до ролі батька. Це також час змін у стосунках з партнером, членами родини та друзями.
Як правило, первісток з’являється протягом перших п’яти років офіційних стосунків. Цей час вважається періодом найбільшого ризику розлучення. Статистика показує, що більше половини розлучень припадає на перші сім років шлюбу.
Також варто згадати про непопулярний аспект виховання дітей, який підтверджено низкою досліджень. Дослідники стверджують, що немає позитивного зв’язку між щастям і народженням дітей. Дослідження показали, що виховання справді впливає на:
- зниження якості відносин між батьками після народження дитини,
- більша ймовірність депресії в обох батьків,
- менше часу, проведеного партнерами разом,
- відчуття труднощів у поєднанні сімейних і професійних обов’язків,
- більший фінансовий тягар,
- зниження почуття психічного благополуччя.
Більшість досліджень також показують, що подружжя з дітьми мають таке ж або нижче почуття задоволення життям, як люди без дітей. Незважаючи на це, майбутні батьки вірять, що їхні діти зроблять їх щасливими.
Дослідники також вважають, що причиною кризи в шлюбі може бути неправильний перехід і пропрацювання попередніх етапів у стосунках.
Дитина і стосунки
Під час вагітності подружжя готується до появи дитини, купуючи ліжечко, уявляючи малюка і те, як буде виглядати нове життя з моменту народження. Однак виникнення кризи рідко береться до уваги: це все ще табуйована тема серед батьків, у допологових школах та інших середовищах, пов’язаних з вихованням дітей. Після народження молодих батьків дивує багато аспектів: не тільки те, скільки нових обов’язків пов’язано з доглядом за дитиною, але і те, наскільки поява нового члена сім’ї може вплинути на їхні стосунки.
Багато молодих батьків говорять: «після народження дитини ми постійно сваримося», «Я відчуваю ненависть до чоловіка після народження дитини», «Я відчуваю неприйняття чоловіком після народження дитини». У деяких випадках затяжна криза призводить до розриву відносин. Дослідження показали, що майже 70% пар скаржилися на зниження задоволеності шлюбом протягом першого року після народження дитини. Особливо важким для молодої мами може бути період вагітності, післяпологовий період і перші місяці після народження дитини. Під час вагітності в організмі жінки відбувається безліч змін, які впливають не тільки на зовнішній вигляд, але і на самопочуття. Після народження дитини може виникнути післяпологова депресія через гормональні коливання. Важливо, щоб у цей час партнер виявляв велику підтримку, близькість і терпіння. Молода мама – найважливіша людина для свого новонародженого, вона забезпечує йому їжу і відчуття безпеки, проводячи з ним цілий день. Ця залежність змушує молодих матерів страждати від нестачі компанії, часто відсуваючи свої потреби на другий план. Надзвичайно важливо, щоб ще до народження дитини ви та ваш партнер підготувалися до нової ролі та нової реальності та забезпечили відповідний розподіл обов’язків.
Щастя та задоволення в шлюбі – фактори
Дослідники стверджують, що щастя і задоволення у стосунках може зрости, коли пари вирішують мати дітей після перших 5 років стосунків. Більше щастя супроводжує пари, стосунки яких побудовані більше на щирій дружбі, ніж на пристрасті закоханих. Фінансові питання також є важливим фактором, що впливає на благополуччя подружжя, оскільки вони дозволяють сім’ї зберігати відчуття стабільності та безпеки.
Як впоратися з кризою у вашому шлюбі?
Справа в тому, що кризи іноді виконують мотиваційну функцію, щоб почати працювати над очікуваними змінами. Отже, що робити, коли у вашому шлюбі сталася криза? Іноді потрібна третя сторона, наприклад психолог/парний психотерапевт, який допоможе подружжю працювати над стосунками. Ви також можете спробувати внести деякі зміни на основі наведених нижче прикладів порад.
- говорити про свої потреби та поважати їх,
- намагайтеся вести емпатичний діалог, а не критичний монолог,
- спілкуватися, використовуючи повідомлення «я», а не «ти»,
- намагайтеся якісно проводити час як разом, так і окремо,
- пригадайте, подумайте, чому ви вирішили бути разом, що вас привабило одне в одному, які у вас плани, чому ви один одному подобаєтеся,
- ставитися один до одного як до партнерів, що належать до однієї команди, а не як до суперників, що протистоять один одному,
- якщо ви, як мати, хочете все робити самі, залучіть до догляду за дитиною батька, покажіть йому те, про що він може не знати,
- уважно ставтеся до симптомів післяпологової депресії – якщо ви їх помітили, не ігноруйте, зверніться до фахівця!
