Як одягати новонародженого вдома, на сон і на прогулянку? Моїй дитині занадто жарко чи занадто холодно? Це одне з питань, які задають собі молоді батьки. Варто знати кілька основних правил, щоб полегшити ці повсякденні справи.
Важливо, як одягати новонародженого, тому що не всі фізіологічні процеси дитини з самого початку працюють на повну силу. Центр терморегуляції, розташований в гіпоталамусі, відповідає за підтримання належної температури тіла. У новонароджених він незрілий і розвивається разом з дитиною. Це стосується і системи кровообігу, тому холодні (але не крижані) руки, ніжки або ніс у новонародженого не обов’язково означають, що йому холодно. Ймовірно, його кровоносна система ще не досягла повної ефективності, і ці дистальні частини тіла трохи менше забезпечуються кров’ю.
Новонароджені більш чутливі до перепадів температури, оскільки у них менша кількість потових залоз, які не пристосовані до потреб організму. Це ускладнює підтримку належної гідратації шкіри, але також ускладнює для організму контроль терморегуляції.
Як одягати новонародженого – перегрів і переохолодження
Схильність новонароджених і дітей до перегріву, ймовірно, пов’язана з доброю порадою, що передається з покоління в покоління, що дитина повинна бути теплою, щільно закутаною і вкритою, щоб почуватися добре. Тому батьки часто не знають, як одягнути новонародженого – додають непотрібні додаткові шари, «про всяк випадок». Виявилося, що перегрів у дітей пов’язаний з багатьма наслідками, причому не тільки короткостроковими, такими як дискомфорт, плаксивість або дратівливість дитини, поява висипки, але й може викликати віддалені наслідки, наприклад, ослаблення імунітету, сприйнятливість до інфекцій в дитячому і навіть дорослому віці.
Дослідження показують, що перегрів немовлят може призвести до теплового удару і навіть бути однією з причин смерті ліжечка.
Дитина швидше реагує, наприклад, плаче, тому що їй занадто холодно, ніж тому, що їй занадто жарко, тому, якщо за новонародженим або немовлям уважно спостерігати, батьки цього не пропустять. Малюку краще, щоб було трохи прохолодніше, ніж занадто жарко. Поступове загартування дітей є хорошим способом розвитку стійкості.
Симптоми гіпотермії: мармурова шкіра, крижані руки та ноги, плач, зниження активності та сині губи. Випадки гіпотермії у новонароджених трапляються значно рідше, ніж перегріву.
Як одягати новонародженого – температура в домашніх умовах
Те, як одягати новонародженого вдома, залежить від температури в кімнаті. Новонародженій дитині відразу після народження потрібна трохи більш висока температура, тому в пологових палатах так тепло. Повернувшись додому, бажано підтримувати температуру вдень 21-22 ° C, а вночі 18-20 ° C. Відповідна вологість повітря повинна бути 40-60% .
Недоношені діти вимагають особливої уваги, оскільки їм потрібно підтримувати більш високу температуру навколишнього середовища трохи довше, але зазвичай до тих пір, поки вони не підростуть до дати, коли вони фізіологічно повинні народитися.
Як одягати новонародженого – прості правила
- Одяг дитини повинен бути адаптований до температури навколишнього середовища, а під час прогулянки також до інших погодних умов на вулиці.
- Одяг має бути з повітряних, натуральних (бавовняних) матеріалів і відповідного розміру, щоб не сковувати рухів дитини.
- Перевіряємо, тепло чи холодно дитині на шиї, а не на руках чи ногах: тепла і суха шия – все добре; холодна або прохолодна шия – додайте шар одягу; гаряча і спітніла шия – зніміть шар і перевірте, чи дитина не спітніла настільки, щоб її потрібно було переодягнути.
- Шапка або інший набір на голову: приблизно протягом 30 хвилин після купання, але це не обов’язково – здоровому доношеному новонародженому не потрібно носити її вдома за оптимальних умов; на прогулянку, якщо температура опускається нижче 15° С; під час прогулянки в сонячний день, якщо голова дитини не закрита капюшоном коляски і піддається прямому впливу сонячного випромінювання.
- Золоте правило – на один шар більше, ніж дорослий, який відчуває тепловий комфорт. Тому, якщо ми відчуваємо тепловий комфорт в одязі в даних умовах, ми одягаємо новонародженого та немовляти на один шар більше, ніж на себе. Це правило не поширюється на теплі та спекотні дні . Старших немовлят і дітей ми одягаємо так само, як самі, тому що вони все більше рухаються і не потребують додаткових шарів одягу.
- Одягатися вертикально - набагато легше адаптувати одяг вашої дитини до переважаючих температурних умов, якщо у вас є простір для маневру. Ми перевіряємо задню частину шиї дитини, чи не занадто їй тепло або занадто холодно, а потім знімаємо або додаємо один шар.
- Новонароджені та немовлята не потребують взуття. У холодні дні буде достатньо додаткових шкарпеток або ковдри, а взимку найкраще використовувати костюм з чохлом або спальний мішок.
Як одягнути новонародженого на виписку з пологового будинку?
На це питання важко дати однозначну відповідь, тому що все залежить від кількох умов. Перш за все сезон:
Літо – інший одяг малюкові, напевно, не знадобиться, крім пологового. Якщо на вулиці тепло, достатньо буде одного шару.
Весна/осінь/зима – одягаємо новонародженого за правилом +1 шар. Інше питання – можливість підїхати майже до вхідних дверей лікарні, а потім і до будинку, тобто возити новонародженого від дверей до дверей. Тоді контакт з холодом обмежується до мінімуму, тому часто достатньо спального мішка або додаткової ковдри. Однак, якщо нам доводиться долати велику відстань пішки чи громадським транспортом з коляскою, ми використовуємо правило шару +1, а в дуже холодні місяці ми додаємо спальний мішок і чохол для коляски/люльки або додаткову ковдру.
Як одягати новонародженого вдома?
Якщо умови в нашому будинку чи квартирі оптимальні, ми повинні одягати новонародженого в +1 шар порівняно з дорослою людиною, яка почувається тепло комфортно. Капелюх не потрібен. Постійно перевіряємо температуру на шиї і змінюємо наряд дитини. Якщо в нашій квартирі спекотно і температура сягає або навіть перевищує 25° С, то для новонародженого цілком достатньо одного шару одягу.
Як одягати новонародженого для сну?
І тут теж все залежить від температури в будинку. Якщо вам жарко чи холодно, напевно, страждає від цього і ваша дитина. Багато батьків задаються питанням, як вкривати новонароджених, щоб забезпечити комфортний сон і відповідний рівень тепла. Найчастіше для сповивання новонароджених перед сном рекомендують спальні мішки , які можна придбати в різних варіантах. Слід звернути увагу на маркування ТОГ – одиницю теплопроникності, яка по відношенню до дитячих спальників може трактуватися так: чим вищий ТОГ, тим тепліше спальний мішок. Не всі діти люблять і переносять спальні мішки, тому загальні правила одягання та вкривання новонароджених для сну є орієнтовними і повинні бути адаптовані до того, що є в гардеробі та умов у кімнаті.
Одягання новонародженого для сну в залежності від температури в кімнаті:
- 27-29 ° С – тільки пелюшки;
- 26° C – боді з короткими рукавами;
- 25° C – тонкий спальний мішок (0,5 TOG) / комбінезон + боді з короткими рукавами;
- 22-23° C – тонкий спальний мішок (0,5 TOG) + повзунки;
- 20-21° C – середній спальний мішок (1 TOG) + повзунки + боді з короткими рукавами;
- 18-19° C – середній спальний мішок (1 TOG) + повзунки + боді з довгим рукавом;
- 16-17° C – товстий спальний мішок (2 TOG) + повзунки + боді з довгим рукавом + шкарпетки;
- Нижче 16° C – товстий спальний мішок (2 TOG) + комбінезон + боді з довгими рукавами + шапка + рукавички, щоб не дряпатися.
Як одягнути новонародженого на прогулянку?
Прогулянки – важлива частина догляду за дитиною. Щоденний вихід на вулицю, навіть взимку, зміцнює імунітет, загартовує організм, покращує апетит і настрій. Готуючись до прогулянки, варто скористатися вищезазначеними правилами одягання новонароджених і дітей. Бажано взяти з собою додатковий шар одягу або ковдру, щоб мінливі погодні умови не здивували нас дорогою.
Також важливо, чим ми користуємося під час прогулянок. Влітку парасолька може стати в нагоді, щоб захистити ніжки вашої дитини від сонця. Взимку обов’язково будемо використовувати теплий спальник. Вам також потрібна плівка для захисту від дощу, яку також можна використовувати як покриття від снігу чи вітру. Багато батьків практикують носити дітей в слінгу. Важливо пам’ятати, що влітку це додатковий шар одягу, а один з батьків ще й зігріває малюка. У холодні дні, коли потрібно одягнути малюка тепліше, слід використовувати такий одяг, який не буде надмірно сковувати рухи дитини (щільні комбінезони, пуховики) і забезпечить тепловий комфорт.
Як одягнути новонародженого на прогулянку навесні?
Ранньою весною, коли температура повітря близько 5° C, на новонародженого слід одягнути боді з довгими рукавами, толстовку, колготки і штани, шкарпетки, теплу шапочку, шарф, рукавички, куртку і вкрити ковдрою, якщо замість цього ми не використовуємо спальний мішок.
Коли потеплішає приблизно до 10° C, ми можемо замінити теплу куртку на трохи легшу, або комплект флісова толстовка + пухова жилетка, тонша шапка, відмовитися від колготок, але залишити ковдру на ногах.
При 15° С боді з довгими рукавами і штани, на ногах шкарпетки. Достатньо тонкої куртки і шапки або бавовняної пов’язки + тонкої ковдри.
Коли термометри показують приблизно 20° C, ми надягаємо довгі штани чи легінси, блузку чи боді з довгими рукавами та шкарпетки.
Як одягнути новонародженого на прогулянку влітку?
Українське літо може бути надзвичайно спекотним. У цю пору року ми не дотримуємося правила шару +1. При температурі близько 25° C для новонародженого буде достатньо легких повзунків або боді з короткими рукавами, коротких шортів або сукні. При більш високій температурі можна обмежитися тільки підгузником.
Коли на вулиці висока температура, уникайте прогулянок на сонці з 11:00 до 15:00 і залишайтеся в тіні. При температурі вище 30 ° C варто відмовитися від прогулянок або вирушати рано вранці або ввечері, коли прохолодніше. Пам’ятайте, що не можна використовувати різні види підгузників як покриття для гондоли, оскільки вони блокують потік повітря, і всередині коляски стає дуже жарко.
Шкіра новонародженого дуже ніжна і чутлива. Її слід оберігати від прямих сонячних променів, а влітку використовувати препарати з фільтром, бажано мінеральним, адаптованим до віку дитини.
Як одягнути новонародженого на прогулянку восени?
Осінній розподіл температур збігається з весняним, але стає холодніше. Одягаючи новонародженого, ми додаємо більш теплий одяг, адаптуючи його до переважаючих погодних умов. Ми звертаємо увагу не лише на температуру, а й на те, чи є вітер чи дощ. Це може призвести до посилення відчуття холоду. Особливість перехідних сезонів полягає в тому, що погода часто мінлива і її важко передбачити, тому на таку прогулянку варто взяти додаткову ковдру та дощовик.
Як одягнути новонародженого на зимову прогулянку?
Зима – це пора року, якої часто бояться батьки, оскільки вважають, що одягнути дитину на прогулянку в зимовий день досить складно. Не варто тримати малюків під замком, а з двотижневим малюком можна гуляти. Найкраще поступово збільшувати тривалість прогулянки від кількох до приблизно 30 хвилин. Взимку найкраще виходити з дому з 11 до 16 години, адже саме тоді найтепліше. Якщо малюк народився взимку, перед першою прогулянкою варто виставити малюка на ганок, щоб поступово привчати його до більш низьких температур. У морозні дні ми використовуємо захисні креми.
Приклади одягу для зимової прогулянки: боді з довгим рукавом, светр або толстовка, штани, шкарпетки, тепла шапка, шарф, рукавички, комбінезон, капюшон і спальний мішок. Дно коляски можна додатково підстелити ковдрою, щоб вона не могла підняти новонародженого знизу. І хоча кажуть, що для прогулянок не буває поганої погоди, є лише невідповідний одяг, але якщо на вулиці температура опускається нижче -10 ° C або коли дме сильний холодний вітер, ми відкладаємо вихід на вулицю до покращення умов.
Наведені вище принципи та шаблони слід розглядати як своєрідну основу, до якої, знайомлячись зі своєю дитиною щодня, ви можете додавати нові елементи, усуваючи або змінюючи інші. Доглядаючи за новонародженим, також варто покладатися на власну інтуїцію та відчуття. Універсальних правил, як одягати новонародженого за будь-якої погоди і температури, немає. У міру набуття досвіду вам буде ставати все легше і легше.
