З біологічної точки зору підготовка до вагітності не потрібна. Проте варто свідомо планувати материнство і використовувати преконцепцію, тобто готуватися до вагітності. Завдяки цьому ми можемо збільшити шанси на зачаття дитини і мінімізувати ризик викидня.
Візит до гінеколога
Відвідування гінеколога дуже важливо при підготовці до вагітності. Він проведе бесіду, зробить УЗД репродуктивних органів і призначить інші необхідні дослідження. Завдяки цьому гінеколог оцінить стан здоров’я пацієнтки і її шанси на запліднення і виношування вагітності.
Візит до стоматолога
Перш ніж почати намагатися завести малюка, варто відвідати стоматолога. Перед вагітністю варто перевірити стан наших зубів і видалити карієс, оскільки під час вагітності він може погіршитися. У крайніх випадках карієс може призвести навіть до викидня та передчасних пологів. Також неможливо вилікувати всі вади під час вагітності, тому що вагітним жінкам не можна робити рентген.
Добавки фолієвої кислоти
Майбутнім мамам слід додатково вживати фолієву кислоту, оскільки вона дуже важлива для правильного розвитку дитини. Вони повинні почати приймати його принаймні за шість місяців до спроби мати дитину в дозі 0,4 мг на день. Це один з ключових моментів у підготовці до вагітності, оскільки дефіцит фолієвої кислоти може спричинити серйозні вади плоду, наприклад, розщелину хребта.
Перевірка стійкості до інфекційних захворювань
Захворіти одним з інфекційних захворювань під час вагітності дуже небезпечно для дитини. Готуючись до вагітності, варто перевірити, чи були ви щеплені від краснухи та вітряної віспи. Це можна зробити, взявши відповідні аналізи крові. Якщо ви раніше не робили щеплення, варто зробити це перед вагітністю.
Перш ніж починати спроби народити дитину, також варто перевірити, чи не хворіли ви токсоплазмозом і цитомегаловірусом. У період до зачаття також рекомендуються тести на сифіліс, ВІЛ та гепатити B і C.
Виконання тесту на ТТГ
Перш ніж завагітніти, варто перевірити роботу щитовидної залози. Для цього проводиться дослідження концентрації ТТГ (тиреотропного гормону). У першому триместрі вагітності він повинен становити максимум 2,5. Це дуже важливо, оскільки правильна робота щитовидної залози знижує ризик ускладнень під час вагітності.
Правильне харчування
Харчування жінки під час підготовки до вагітності має бути правильно збалансованим і насиченим необхідними поживними речовинами. Таким чином, у період до зачаття та вагітності не слід вживати їжу з високим рівнем обробки, фастфуд, газовані напої та солодощі. Жінкам також слід уникати стимуляторів у цей період.
Фізична активність
Готуючись до вагітності, слід подбати про свою фізичну форму. Це покращить вашу фізичну форму та загальну фізичну форму, завдяки чому ваше тіло краще підготується до вагітності. Якщо нам не подобається фізична активність, варто вибрати більш спокійну форму, наприклад, йогу або прогулянку. Важливо робити це систематично.
