Вам цікаво, як завагітніти? Деякий час тому ви вирішили, що хочете стати батьками. Отже, ви перестали приймати протизаплідні таблетки і потай сподівалися, що незабаром тест на вагітність покаже довгоочікувані дві смужки. Однак цього не сталося, і ви з партнером почали задаватися питанням, що заважає вам зачати дитину.
Ви повинні знати, що лише деяким парам вдається завагітніти протягом перших двох місяців спроб. Зачаття дитини зазвичай займає трохи більше часу, а іноді і вимагає великих зусиль від партнерів. Хоча наш вплив на сам процес запліднення обмежений, ми можемо спробувати його прискорити. Як завагітніти за короткий термін? Ось декілька практичних порад.
Як завагітніти: подбайте про здоров’я обох
Намагаючись народити дитину, ви повинні бути в найкращому стані здоров’я . Ви обидва, не тільки ви, а й ваш партнер! Якщо ви хочете, щоб ваші зусилля увінчалися успіхом, ви повинні забути про алкоголь і сигарети . Всі стимулятори негативно впливають на якість сперми і яйцеклітин, не кажучи вже про дитину, що розвивається в утробі жінки.
Вага є ще одним фактором, який дуже важливий при спробі завести дитину. Вона не може бути занадто високою або занадто низькою. Збалансоване харчування та регулярні (але не надто виснажливі) фізичні вправи допоможуть вам підтримувати оптимальну масу тіла . Ви також повинні приймати фолієву кислоту за 3 місяці до зачаття , яка захистить вашу дитину від таких захворювань, як розщелина хребта та аненцефалія.
Майбутньому батькові також варто подумати про своє здоров’я. Залежність і жирна дієта можуть знизити параметри чоловічої сперми, як і висока температура. Тому стежте, щоб ваш партнер не перегрівався. Якщо ви регулярно відвідуєте сауну, любите тримати ноутбук на колінах, а мобільний телефон у кишені штанів, вам варто змінити свої звички на благо вашої справи (майбутньої вагітності).
Як завагітніти: варто попередньо пройти обстеження…
Чим більше ви знаєте про своє здоров’я, тим легше вам буде завагітніти! Тому перед тим, як почати намагатися народити довгоочікуваного малюка, бажано здати комплекс основних аналізів : аналіз крові, загальний аналіз сечі, рівень глюкози в крові та тест на рівень краснухи, токсоплазмозу та гепатиту В. Для впевненості також варто здати аналіз на рівень гормонів в організмі і контрольне УЗД. Останнє дозволить виключити анатомічні дефекти репродуктивних органів.
У деяких випадках ваш лікар може порекомендувати генетичне тестування. Можливо, ви не усвідомлювали, який вплив мають гени на фертильність. Існує велика група генетичних аномалій, які можуть ускладнити зачаття дитини подружжю. Іноді досить невеликої зміни в хромосомах, щоб виникли проблеми із завагітнінням.
Однак найчастіше це можна виявити, виконавши тест на каріотип (цитогенетичний тест), або, іншими словами, перевіривши набір хромосом, яким оснащений кожен з нас. Ще до вагітності також варто провести тест ДНК на спадкову тромбофілію, тобто генетично обумовлену схильність організму до утворення тромбів у кровоносних судинах. Мутації в генах протромбіну та фактора V Leiden, які відповідають за цю тенденцію, можуть, на жаль, також ускладнити вам вагітність, а потім виносити її до терміну.
Недостатньо просто займатися сексом…
Ви все одно повинні знати, коли це робити! Ваш організм здатний зачати дитину лише протягом кількох днів протягом усього циклу. Цей момент називається овуляцією і передбачає вихід яйцеклітини в маткову трубу, яку потім може запліднити сперматозоїд. Тому час, коли ви займаєтеся сексом, має вирішальне значення при спробі завести дитину. Однак визначити дату овуляції не така вже й проста справа, особливо якщо у вас нерегулярний цикл.
Зазвичай овуляція відбувається на 14-й день циклу , але тільки в 28-денних циклах. Якщо ваш цикл довший або коротший, овуляція може відбутися в інший час. Як ти дізнаєшся, коли цей момент настане? Перш за все, приділіть пильну увагу своєму тілу. Про те, що у вас овуляція, може свідчити підвищення температури тіла і зміна зовнішнього вигляду цервікального слизу – з мутного і липкого на прозорий і більш тягучий. Калькулятор фертильного дня, доступний в Інтернеті, також може бути корисним для визначення дати овуляції.
Також пам’ятайте, що сперма може зберігатися у вашій піхві від 3 до 5 днів. Після того, як яйцеклітина потрапляє в маткову трубу, у неї залишається менше часу для цього – вона може бути запліднена лише протягом приблизно 24 годин. Це означає, що у вас найбільші шанси зачати дитину за 3 дні до овуляції і 1 день після неї.
Перш за все, «спокійно!»
Спроби народити дитину можуть бути стресовими, особливо якщо ви намагалися деякий час. Однак ви нічого не досягнете, якщо будете під тиском. Навпаки! Стрес може просто завадити вам завагітніти. Так що розслабтеся і насолоджуйтеся один одним , а не нервово підраховуйте плідні і неплідні дні.
