Овочі є дуже важливим елементом здорового харчування з моменту його розширення. Звикнути дитині до смаку цих продуктів – це інвестиція в її майбутнє здоров’я, але водночас і неабияка проблема. Що робити, коли трирічний малюк, який йде в садок, не хоче їсти овочі? Овочі будуть важливою частиною раціону дитячого садка. Ось кілька хитрощів, які можуть перетворити поїдання овочів на заняття, яке викликає посмішку на обличчі вашої дитини.
- Овочі бувають різних форм і кольорів, які стимулюють уяву та творчі здібності дитини.Ви можете їх малювати, розповідати про них вірші та казки або вигадувати власні – разом з дитиною. Зрештою, з них можна створити ляльковий театр.
- Овочі можуть приймати химерні форми – зірочки, сонечка, ведмедики, машинки, тварини. Їх не обов’язково різати кубиками або часточками. Дайте волю своїй уяві – ви можете швидко виявити, що це також дуже весело для вас.
- Смачною прикрасою готових страв можуть стати овочі. Ви можете прикрасити свої страви посмішками овочів і різними фігурами (наприклад, морські хвилі і корабель, зірки і місяць або сонце і хмари). Придумування таких прикрас може принести велике задоволення і вам, і вашій дитині.
- Бутерброди не повинні бути нудними. Вони можуть приймати форму мишей (з сиром на черевці, редиски як вуха і шніт-цибуля як вуса) та інших тварин або їх обличчя. Також з них можна вирізати різноманітні фігури та складати цілі картинки. В Інтернеті ви знайдете багато натхнення для малювання на такій тарілці.
- Залучайте дитину до приготування їжі, наприклад, рвіть листя салату, викладайте на тарілку нарізані овочі, прикрашайте страви та сервіруйте стіл.
- Покажіть, що є з чого вибрати. Роблячи покупки, дайте дитині вибрати новий овоч або фрукт, який віона раніше не пробувала.
- Допоможіть дитині посадити свій овоч у горщик. Майже все, що можна посадити в саду, можна посадити і в горщик на балконі. Заохочуйте дитину доглядати за рослиною та спостерігати за нею.
