Після досягнення дитиною шестимісячного віку більшість матусь починають замислюватися про перший прикорм. Поряд з кашами та овочевими пюре в раціон немовляти починають вводити соки. В даний час ведеться безліч дискусій на тему їхньої користі та шкоди для малюка. Різні думки і щодо того, який сік можна давати першим. У цій статті ми розглянемо це питання з різних сторін.
Користь та шкода соків для немовляти
Отже, насамперед розглянемо питання необхідності введення у раціон малюка соку. Більшість фахівців стверджує, що від якісних свіжих або промислово виготовлених напоїв набагато більше користі, ніж шкоди. Зокрема вживання їх у їжу дозволяє:
- зміцнити імунітет дитини;
- налагодити обмінні процеси в організмі;
- заповнити нестачу мінералів та вітамінів;
- відновити водно-сольовий баланс;
- налагодити роботу кишківника.
Рекомендується починати вводити фруктові соки як прикорм не раніше 6-місячного віку малюка і після того, як в раціон введені овочеві пюре та каші. Якщо сік буде доданий занадто рано в раціон малюка, то користь може перетворитися на істотну шкоду, тому що організм дитини ще не готовий до знайомства з новою їжею, відмінною від грудного молока. Перш ніж вводити в прикорм новий продукт, обов’язково порадьтеся з фахівцем.
З чого почати та які обсяги
Найпоширеніше питання: з якого соку починати прикорм немовляти? Прилавки магазинів рясніють різними пропозиціями на будь-який смак. Але фахівці говорять про те, що потрібно віддавати перевагу напоям, які виготовлені з гіпоалергенних продуктів. Найчастіше це зелене яблуко. Сік із нього можна приготувати в домашніх умовах або придбати готовий.
У процесі приготування немає жодних складнощів. Достатньо очистити яблуко та натерти його на дрібній тертці, після чого віджати через сито чи марлю. Важливе зауваження – не використовувати металевий посуд!
Декілька правил введення яблучного соку в прикорм
- Починати введення нового продукту варто, тільки якщо дитина здорова.
- Не рекомендується давати соки під час хвороби малюка або після перенесеного щеплення.
- Починаючи прикорм соку з яблука, не переходьте на напої з інших фруктів. Потрібно дати організму дитину звикнути до одного продукту, а потім давати інший.
- Напій можна давати за допомогою ложки або з чашки, якщо малюк вже підріс.
- Початкова порція – не більше 5-6 крапель.
- Щоб шлунку дитини було легше засвоїти сік, спочатку рекомендується розбавляти його водою.
- Напій слід давати після основної їжі.
- Найкраще починати знайомити малюка із соком у першій половині дня.
- Потрібно звертати увагу на реакцію немовляти: зміни випорожнень, алергічні прояви, поява відрижок або метеоризму. Якщо стан малюка погіршився, слід припинити запровадження нового продукту.
Види соків та послідовність їх введення в раціон
Яблучний освітлений сік гарний на початковому етапі введення прикорму.
Згодом до раціону крихти можна додати інші види напоїв. Головне — робити це поступово після того, як малюк повністю адаптується до нового продукту.
У 6-9 місяців у прикорм вводяться освітлені соки з груші, банана, персика; також можна запропонувати малюку напої з овочів – гарбуза та моркви.
10-12 місяців – саме час ввести в меню ягідні соки з чорної смородини, вишні, сливи, журавлини; пропонуються і комбіновані напої, що складаються з 2-3 ягід чи фруктів.
З 12 місяців можна спробувати дати малюку сік із цитрусових фруктів або помідорів.
Більшість фахівців сходяться на думці, що для дітей до 1 року найбезпечнішими є напої промислового виробництва. Вони виготовлені спеціально для немовлят, та їх концентрація відповідає віковим особливостям.
Пам’ятайте: рішення про додавання соку в раціон малюка має ухвалюватися спільно з фахівцем!
