Вітамінно-мінеральні комплекси (ВМК) необхідно приймати відповідально та дотримуватись основних правил, щоб не нашкодити собі чи майбутньому малюкові.
Властивості ВМК
До фармакокінетичних властивостей відносять взаємодію між вітамінами та мінералами в організмі, а також вплив інших ліків або БАДів на засвоєння мікронутрієнтів. Наприклад, фосфати ускладнюють всмоктування магнію та міді. Кальцій конкурує за всмоктування з марганцем, міддю, фтором, цинком, порушує всмоктування заліза. Мідь конкурує за всмоктування із залізом, селеном, марганцем, кальцієм. Надлишок кадмію призводить до дефіциту цинку, міді, селену, кальцію. Вітамін В12 збільшує ризик розвитку алергічних реакцій на вітамін В1. Вітамін С, особливо у присутності заліза, міді, вітаміну В1, може інактивувати вітамін В12 і руйнувати вітамін К.
Правила прийому ВМК:
- Індивідуальний підхід у виборі препарату (залежно від потреби, віку, сезону тощо);
- Не можна приймати замість їжі, обов’язково потрібно приймати їх під час або після їди;
- Категорично протипоказано запивати препарати молоком, газировкою, чаєм чи кавою;
- Під час прийому вітамінів має бути забезпечений адекватний питний режим;
- Враховувати для призначення фармакокінетичні властивості.
Ускладнюють засвоєння вітамінів та мінералів снодійні препарати, проносні засоби, антацидні препарати. Перешкоджають синтезу вітамінів антибіотики, неправильні поєднання вітамінів один з одним та з мінералами. Руйнують вітаміни алкоголь, нікотин, антибіотики. Сприяють виведенню вітамінів з організму та сечогінних засобів.
Вирішення питання додаткового призначення вітамінно-мінеральних комплексів має бути суворо індивідуальним і здійснюватися під контролем лікаря.
