Планування

Як підготувати тіло до вагітності? 10 порад для майбутньої мами

  • 24 Листопада, 2023
  • 0 Comments

Приймаючи рішення про народження дитини, кожна жінка повинна постаратися правильно підготуватися до вагітності та пологів. Планування вагітності – справді надзвичайно важлива справа, починати її потрібно приблизно за рік до запланованої вагітності та включати медичне обстеження, а також правильний спосіб життя, що включає харчування, фізичну активність, стимулятори та процедури по догляду за тілом. Отже, як планувати вагітність? Як підготувати

Планування

Спорт перед плануванням вагітності

  • 24 Листопада, 2023
  • 0 Comments

Навіть найменша фізична активність позитивно впливає на фертильність і полегшує зачаття дитини. Крім того, тіло в хорошій формі дозволяє легше пережити вагітність і пологи, а також залишатися у формі потім. Якщо ви плануєте вагітність, зосередьтеся на повсякденній активності, наприклад, на бігу або йозі. Однак уникайте дуже інтенсивних вправ. Фізична активність до вагітності – навіщо вона потрібна? Заняття спортом

Вагітність

Зарядка для вагітних

  • 24 Листопада, 2023
  • 0 Comments

Збалансоване харчування та регулярна фізична активність є основою здорового способу життя, в тому числі і для вагітних. Правильно підібрані тренування можуть принести багато користі для здоров’я майбутніх мам і їх дітей. Які вправи під час вагітності абсолютно безпечні? Які фізичні навантаження вибрати в кожному триместрі? Чому регулярна активність така важлива? Чому варто займатися під час вагітності? Момент, коли ви дізнаєтеся,

Вагітність

Дієта при вагітності – як харчуватися в першому триместрі

  • 20 Листопада, 2023
  • 0 Comments

Перші 1000 днів життя дитини починаються з моменту зачаття. Це особливий час, коли формуються харчові звички малюка. Ви маєте вплив на навчання свого малюка – тому, коли дізнаєтеся про свою вагітність, подбайте про правильне харчування. Яку дієту слід дотримуватися в першому триместрі вагітності? Дієта під час вагітності впливає на ваше самопочуття, перебіг вагітності та здоров’я

Пологи

Що їсти і пити після пологів? Харчування в післяпологовому періоді

  • 20 Листопада, 2023
  • 0 Comments

Після пологів ми відчуваємо виснаження, слабкість і біль. Наше тіло зазнало величезних навантажень або хірургічного втручання, і починає процес регенерації та відновлення після вагітності. У післяпологовий період дуже важливо підтримати організм і допомогти йому відновити сили – в тому числі за допомогою здорового, збалансованого і поживного харчування. Що їсти і пити після пологів, щоб набратися сил і прискорити

Вагітність

Як сказати своїм рідним, що ти вагітна

  • 20 Листопада, 2023
  • 0 Comments

Ви щойно дізналися, що вагітні? Ви обов’язково відчуєте вибуховий коктейль емоцій – від ейфорії до легких панічних атак – і це абсолютно нормально. Як тільки ви трохи охолонете, рано чи пізно вам доведеться поділитися цією новиною з вашими близькими і всім навколо. Однак, якщо ви хочете  зробити своєму чоловікові і своїй родині приємний сюрприз, ви повинні спочатку спланувати, як

Як обрати дитяче ліжечко – основні критерії і варіанти вибору

  • 20 Листопада, 2023
  • 0 Comments

У масштабах життя малюка, рік – ціла вічність. У цей період малюкові в першу чергу необхідне відчуття безпеки, яке забезпечується ніжністю і близькістю батьків і доброзичливим оточенням. На початку він, мабуть, проводитиме більшу частину часу між обіймами батьків і власним ліжком. Тому так важливо ретельно підходити до вибору цього предмета меблів. Безпека є основою планування дитячого ліжка Купуючи

Новонароджені

Як вибрати ім’я для дитини?

  • 20 Листопада, 2023
  • 0 Comments

Вибір імені для дитини – справа надзвичайно важлива і зовсім не проста! Деякі з нас вирішують відразу, інші вагаються до народження дитини. Ви думаєте, яке ім’я вибрати для вашої дитини? Представляємо найпопулярніші імена та розповідаємо, на що звернути увагу при виборі! Жіночі імена, імена для хлопчиків, іноземні імена, популярне ім’я чи, можливо, досить рідкісне… Звичайно, у вашій голові

Малюки до 1 року

Як проходить хрещення дитини?

  • 18 Листопада, 2023
  • 0 Comments

Святе Хрещення є найважливішою подією в житті кожної людини. Це підтверджує прийняття до церковної спільноти. Зазвичай хрещення відбувається, коли дитина маленька – всього кілька місяців. Місце проведення церемонії – церква, а ритуал має строго певний хід. Давайте розглянемо, як крок за кроком виглядає процес хрещення. Що таке Святе Хрещення? У християнстві хрещення – це обряд навернення та очищення від

Новонароджені

Як підготувати кімнату для новонародженої дитинки?

  • 18 Листопада, 2023
  • 0 Comments

Готуючи кімнату для дитини, пам’ятайте, що вона буде служити і малюкові, і батькам, які піклуються про нього. Тому облаштувати її варто не тільки красиво, але й практично і функціонально. З появою малюка повністю змінюється щоденний ритм і звички всієї родини. Простір, підготовлений спеціально для потреб малюка, допоможе і малюкові, і батькам зорієнтуватися в новому повсякденному житті. Якщо