Правильне збалансування раціону в період лактації піде на користь мамі і її малюкові. Якщо ви хочете забезпечити правильний розвиток вашої дитини, обов’язково урізноманітнюйте своє щоденне меню. Давайте розглянемо, як його складати і що можна їсти під час годування груддю. Лактація, тобто вироблення молока, є величезною витратою енергії для вашого організму. Тому ви повинні переконатися, що
Ви хочете почати спроби завагітніти? Не можна забувати і про правильне харчування. Збалансоване, різноманітне меню, вітаміни та регулювання ваги позитивно вплинуть як на Ваш організм, так і на подальший розвиток Вашої дитини. Здоровий спосіб життя також позитивно впливає на фертильність, тому чоловікам варто пам’ятати і про правильну дієту. Раціон до вагітності повинен бути різноманітним Щоб забезпечити правильний розвиток
Перші 1000 днів життя дитини починаються з моменту зачаття. Це особливий час, коли формуються харчові звички малюка. Ви маєте вплив на навчання свого малюка – тому, коли дізнаєтеся про свою вагітність, подбайте про правильне харчування. Яку дієту слід дотримуватися в першому триместрі вагітності? Дієта під час вагітності впливає на ваше самопочуття, перебіг вагітності та здоров’я
Після пологів ми відчуваємо виснаження, слабкість і біль. Наше тіло зазнало величезних навантажень або хірургічного втручання, і починає процес регенерації та відновлення після вагітності. У післяпологовий період дуже важливо підтримати організм і допомогти йому відновити сили – в тому числі за допомогою здорового, збалансованого і поживного харчування. Що їсти і пити після пологів, щоб набратися сил і прискорити
