Ви, напевно, чули слова про те, що дієта під час вагітності – це їсти за двох. І ви, можливо, задавалися питанням, чи це правда. Дізнайтеся, скільки їсти під час вагітності та як часто, щоб забезпечити себе та малюка всім необхідним, не переїдаючи. Потреба в калоріях під час вагітності – скільки їсти? Почнемо з того, як змінюються потреби
Незабаром ви приймете на світ свою дитину, але замість того, щоб повною мірою насолоджуватися цим фактом і вільно готувати ласощі для своєї дитини, ви турбуєтеся про відсутність апетиту під час вагітності? Голову вгору! Відсутність апетиту, особливо на початку вагітності, не повинно викликати занепокоєння. Звідки ця проблема і як з нею боротися? Давайте разом знайдемо відповіді на всі ваші
В Україні четверо з десяти немовлят народжуються за допомогою кесаревого розтину, а в світі з 2000 року (12,1%) до 2015 року (21,1%) кількість таких пологів зросла майже вдвічі. Що таке кесарів розтин? Це операція, яка передбачає вилучення дитини з утроби матері шляхом розрізання черевної стінки і матки в області тіла і шийки матки. Як кесарів розтин
У початковий період життя, тобто в перші 1000 днів, організм людини розвивається найбільш інтенсивно! Недарма в наш час так багато говорять про роль правильного харчування. Те, що ми їмо, має величезний вплив на наше здоров’я зараз і в майбутньому. Щоб забезпечити оптимальний розвиток дитини, необхідно забезпечити його поживними речовинами під час їжі. До них належать, серед іншого, незамінні поліненасичені
Овочі є дуже важливим елементом здорового харчування з моменту його розширення. Звикнути дитині до смаку цих продуктів – це інвестиція в її майбутнє здоров’я, але водночас і неабияка проблема. Що робити, коли трирічний малюк, який йде в садок, не хоче їсти овочі? Овочі будуть важливою частиною раціону дитячого садка. Ось кілька хитрощів, які можуть перетворити поїдання овочів на заняття, яке
Водопровідна вода є очищеною і, звичайно, у формальному сенсі її можна використовувати для харчових цілей, але дитячий організм у перші 1000 днів життя надзвичайно чутливий до впливу зовнішніх факторів, тому слід особливо уважно стежити за тим, щоб якість і безпечність їжі, включаючи воду, що подається. Водопровідна вода проти води в пляшках На відміну від водопровідної,
Перші 1000 днів життя дитини починаються з моменту зачаття. Це особливий час, коли формуються харчові звички малюка. Ви маєте вплив на навчання свого малюка – тому, коли дізнаєтеся про свою вагітність, подбайте про правильне харчування. Яку дієту слід дотримуватися в першому триместрі вагітності? Дієта під час вагітності впливає на ваше самопочуття, перебіг вагітності та здоров’я
Після пологів ми відчуваємо виснаження, слабкість і біль. Наше тіло зазнало величезних навантажень або хірургічного втручання, і починає процес регенерації та відновлення після вагітності. У післяпологовий період дуже важливо підтримати організм і допомогти йому відновити сили – в тому числі за допомогою здорового, збалансованого і поживного харчування. Що їсти і пити після пологів, щоб набратися сил і прискорити
Харчування має велике значення з перших моментів життя – що важливо, воно відіграє важливу роль не тільки в турботі про поточне благополуччя і здоров’я дитини, але і в побудові її майбутнього. Особливо важливі в цьому відношенні перші місяці, під час яких визначаються багато процесів (фізіологічних і психологічних). Тож як має виглядати харчування малюка на першому
Що пити майбутній мамі? Які напої рекомендуються, а які ні? Дізнайтеся, якаі рідина найкраще доповнить ваш раціон. Вода – основа! Фахівці рекомендують, щоб основним напоєм була вода – вагітним жінкам теж не варто її уникати, але найкращим рішенням буде джерельна або слабо- та середньомінералізована вода. Якщо умови вашого проживання дозволяють, ви також можете пити фільтровану
