Підготовка до вагітності зазвичай стосується не тільки майбутньої матері, але і її партнера. Майбутні батьки повинні бути готові до нових спільних ролей. Чи варто чоловікові теж готуватися до вагітності і проходити якісь спеціальні обстеження? Адже дитина – це проект для двох. Як підвищити чоловічу фертильність? Хоча завагітніти не здається особливо складним процесом , а навпаки навіть приємним, згідно
Приймаючи рішення про народження дитини, кожна жінка повинна постаратися правильно підготуватися до вагітності та пологів. Планування вагітності – справді надзвичайно важлива справа, починати її потрібно приблизно за рік до запланованої вагітності та включати медичне обстеження, а також правильний спосіб життя, що включає харчування, фізичну активність, стимулятори та процедури по догляду за тілом. Отже, як планувати вагітність? Як підготувати
Навіть найменша фізична активність позитивно впливає на фертильність і полегшує зачаття дитини. Крім того, тіло в хорошій формі дозволяє легше пережити вагітність і пологи, а також залишатися у формі потім. Якщо ви плануєте вагітність, зосередьтеся на повсякденній активності, наприклад, на бігу або йозі. Однак уникайте дуже інтенсивних вправ. Фізична активність до вагітності – навіщо вона потрібна? Заняття спортом
Збалансоване харчування та регулярна фізична активність є основою здорового способу життя, в тому числі і для вагітних. Правильно підібрані тренування можуть принести багато користі для здоров’я майбутніх мам і їх дітей. Які вправи під час вагітності абсолютно безпечні? Які фізичні навантаження вибрати в кожному триместрі? Чому регулярна активність така важлива? Чому варто займатися під час вагітності? Момент, коли ви дізнаєтеся,
Перші 1000 днів життя дитини починаються з моменту зачаття. Це особливий час, коли формуються харчові звички малюка. Ви маєте вплив на навчання свого малюка – тому, коли дізнаєтеся про свою вагітність, подбайте про правильне харчування. Яку дієту слід дотримуватися в першому триместрі вагітності? Дієта під час вагітності впливає на ваше самопочуття, перебіг вагітності та здоров’я
Після пологів ми відчуваємо виснаження, слабкість і біль. Наше тіло зазнало величезних навантажень або хірургічного втручання, і починає процес регенерації та відновлення після вагітності. У післяпологовий період дуже важливо підтримати організм і допомогти йому відновити сили – в тому числі за допомогою здорового, збалансованого і поживного харчування. Що їсти і пити після пологів, щоб набратися сил і прискорити
У масштабах життя малюка, рік – ціла вічність. У цей період малюкові в першу чергу необхідне відчуття безпеки, яке забезпечується ніжністю і близькістю батьків і доброзичливим оточенням. На початку він, мабуть, проводитиме більшу частину часу між обіймами батьків і власним ліжком. Тому так важливо ретельно підходити до вибору цього предмета меблів. Безпека є основою планування дитячого ліжка Купуючи
Готуючи кімнату для дитини, пам’ятайте, що вона буде служити і малюкові, і батькам, які піклуються про нього. Тому облаштувати її варто не тільки красиво, але й практично і функціонально. З появою малюка повністю змінюється щоденний ритм і звички всієї родини. Простір, підготовлений спеціально для потреб малюка, допоможе і малюкові, і батькам зорієнтуватися в новому повсякденному житті. Якщо
Харчування має велике значення з перших моментів життя – що важливо, воно відіграє важливу роль не тільки в турботі про поточне благополуччя і здоров’я дитини, але і в побудові її майбутнього. Особливо важливі в цьому відношенні перші місяці, під час яких визначаються багато процесів (фізіологічних і психологічних). Тож як має виглядати харчування малюка на першому
Що пити майбутній мамі? Які напої рекомендуються, а які ні? Дізнайтеся, якаі рідина найкраще доповнить ваш раціон. Вода – основа! Фахівці рекомендують, щоб основним напоєм була вода – вагітним жінкам теж не варто її уникати, але найкращим рішенням буде джерельна або слабо- та середньомінералізована вода. Якщо умови вашого проживання дозволяють, ви також можете пити фільтровану
